Питание: рацион армрестлера

В армспорте, как и в других силовых видах спорта, огромное значение имеет питание. Оно является одним из важнейших элементов в спортивной подготовке армборца. Именно питанию посвящена данная тема.

Товарищ администратор, посоветуйте, пожалуйста, рацион, чтобы отожрать мамон, как у слона

А и правда,Руслан,расскажи как надо правильно питаться:-)и вообще нужно ли "кушать" таблетки для того что бы развиваться в этом виде спорта?И какие?

brainwrestler, с мамоном как у слона ни чем помочь не могу, извини.
Иван! Я так понял, под таблетками ты подразумеваешь пищевые добавки и фармакологические средства. Они играют очень большую роль в армспорте, если хочешь добиться успехов, они просто необходимы, но нужен очень грамотный подбор. Спортивным добавкам и фарме для армборца посвящена отдельная тема... Заходи, читай, пиши, задавай вопросы!

Это - один из самых дешёвых источников строительного материала, то есть белка (на английский лад его также называют протеином: protein "проутэн" - белок). Похоже, что в экономическом отношении рыба находится на втором месте после куриных яиц, однако она, в отличие от яиц, не создаёт в животе ощущение тяжести. Это - не тяжёлая пища.
Интересный факт, имевший место в действительности. Однажды на острове, который называется так-то и так-то , исследватели обнаружили племя аборигенов. И чем это аборигены могли привлечь столько внимания? Все члены этого племени обладали неестественно сильным иммунитетом - несокрушимым. Он оказался следствием их рациона, который состоял практически только из рыбы.
Рыба является источником жиров класса омега три (я ещё напишу вам, чем так полезны эти жиры). Иногда этот класс записывают так "w-3". Рыбий жир. Его выкачивают из печени рыб. И ,предупреждаю вас, он ни капли не вкусный. Хорошо, что его выпускают и в капсулах, покрытых оболочкой.